De beste dieet- en gezondheidsapps voor studenten
It’s quite hard to keep up with all errands and duties when you’re a student. You have to balance family obligations, work, and studies all at the same time. It’s no surprise that such a busy schedule deprives students of the opportunity to focus on their health. However, our health and well-being should be at the core of all our pursuits. There is nothing more important than that. A proper night’s sleep together with three healthy meals per day is fundamental for keeping your body and mind healthy. Students, unfortunately, often neglect that fact. Students often lose sleep over heavy study sessions or essay deadlines. Fortunately, academic and essay writing services can help. These professionals help you tackle your assignments with different complexity levels, giving you some time to recover your energy. Meals, however, can be a more difficult issue. Om een gezond dieet voor studenten te behouden, raden we aan om een van de volgende gezondheidsapps voor studenten te bekijken. Deze apps helpen allemaal om hun voeding bij te houden, aan te passen en in balans te brengen. Voor dit artikel hebben we een aantal dieet-apps voor je verzameld en gekarakteriseerd.MyFitnessPal
MyFitnessPal is one of the most popular nutrition and health apps existing today. It’s indeed a detailed app whose goal is to help users balance their diet and ensure they consume the right proportions of proteins, fats, and carbs. This app is easy-to-use and quick to navigate. If you find it hard to correct your diet and physical activity to feel healthier and better, you can always get advice from a personal nutritionist. De diëten die de app genereert, houden rekening met je geslacht, leeftijd, lengte, mate van lichamelijke activiteit, enz. Dankzij de algoritmes kun je eenvoudig je dagelijkse norm berekenen en recepten samenstellen die voldoen aan het aantal voedingsstoffen en calorieën dat je zou moeten innemen.Voedingsadvies
The name of the app hints that it is created to educate you on the food you consume. After all, it’s a fuel that drives all your physical and cognitive processes. This app is a must for those who want to adjust their diet and eat healthier. It not only counts your calories but also reads barcodes and tells its users more about the products they choose. Je kunt je maaltijden registreren en het aantal calorieën berekenen dat je tijdens een trainingssessie hebt verbrand. Als je er eenmaal een gewoonte van hebt gemaakt om je maaltijden en tussendoortjes op te nemen, kan de app een aantal nuttige recepten voorstellen die je gezondheid, humeur en prestaties ten goede komen.Koffie omhoog
Many students consume gallons of coffee, forgetting that this drink is far from harmless. Yes, it indeed wakes up your hidden energy sources. At the same time, it triggers your nervous system and dehydrates you. Thus, some developers have created an app to explain this addiction and help students get rid of it. Up Coffee intends to raise awareness of your coffee consumption and helps to determine whether you are addicted. It has a few strategies that can decrease your caffeine intake if you decide to follow them and suggests the best ways to quit the habit.Wateroverlast
Deze app houdt je gehydrateerd. We weten allemaal hoe belangrijk water is voor ons lichaam. Helaas vergeten we vaak onze reservoirs bij te vullen, omdat we er ten onrechte van uitgaan dat mousserende en zoete dranken, melk, thee of koffie schoon water kunnen vervangen. De waarheid is dat ze dat niet doen. Je moet veel water drinken en wegblijven van sappen en andere suikerhoudende dranken. Daarom heb je een app als Waterlogged nodig die je eraan herinnert hoe belangrijk het is om een fles water bij je te hebben en wat te drinken voordat je gaat eten.MyPlate
Lots of contemporary nutritionists recommend planning your diet using “a plate.” This visual helps you to break meals into sections and calculate how much fats, proteins, and carbohydrates you need per meal. MyPlate takes on this idea and makes such planning easier for regular users. You can both track the food you consume daily as well as schedule and create your next meal. Also, this app tracks how much water you drink per day to support you in reaching a healthier, more hydrating diet.Lifesum
Jongeren zijn dol op Lifesum vanwege de eenvoudige en interessante aanpak om gezond eten aan te leren. Het analyseert bestaande eetgewoonten en voorkeuren en past deze aan zodat je voeding voedzamer en gezonder wordt. Het houdt ook rekening met training. De app is geweldig voor het stellen van doelen, het bijhouden van vooruitgang en het verhogen van je niveau van lichamelijke activiteit. Veel gebruikers bevestigen dat het mindful eten bevordert, waardoor ze zich beter voelen en actiever en zelfverzekerder worden. Je kunt je meteen aansluiten bij 11 miljoen gebruikers om je dagelijkse voeding te verbeteren en je dieet in balans te brengen.Laatste woorden
Nutrition is essential for our health and strength. Students who skip meals from time to time don’t even realize how much damage they cause to their bodies. If you want to break the vicious circle of being constantly hungry and consuming junk food here and there, take a look at the health apps suggested above. Visiting professional nutritionists can be expensive for students on a budget. Moreover, it is often needed when you can’t correct the eating behavior on your own. If you do realize why the change is needed, these health apps are the best tools to start. Op zoek naar meer tips voor gezond eten voor studenten? Lees onze gids!Tips voor gezond eten voor studenten
Laat een reactie achter